让宝宝长高个的美味食谱 值得妈咪一试

作者:本站整理 来源:互联网 发布时间:2017-02-23 阅读:

  【导读】家长们都希望自己的宝宝男孩高大帅气,女孩高挑美丽,而且许多家长为了让宝宝长高个,已经尝试了各种办法,但是效果都不明显。其实这些辅食就能解决爸爸妈妈们的烦恼。

  南瓜吐司

  这是一道简单又营养的快手辅食,南瓜中的胡萝卜素除了对长高有好处,它对维持视力正常也有非常重要的作用。用搅拌机把南瓜搅打成南瓜泥作为果酱,既美味又营养。注意吐司要选择适合宝宝吃的,最好是全麦的,糖分少些,不要有色素添加。

  【适宜人群】

  10个月以上的宝宝

  【食材】

  吐司1/2片、南瓜30克

  【步骤】

  1、吐司切边,留下中间白面包部分。

  2、将南瓜放入蒸锅中蒸熟。

  3、用汤匙压成南瓜泥,或可以用搅拌机搅打成南瓜泥。

  4、将南瓜泥铺在吐司上面即可。

  南瓜糊

  南瓜中的胡萝卜素在人体内会转化为维生素A,维生素A还有帮助抵抗呼吸系统感染的作用。冬天吃南瓜,可以预防宝宝感冒,增强宝宝的免疫力。

  【适宜人群】

  10个月以上的宝宝

  【食材】

  南瓜150克、母乳或配方奶250毫升,鸡蛋1个

  【步骤】

  1、南瓜洗净切块,把南瓜放锅内蒸熟,加入蛋黄。

  2、加入母乳或配方奶,然后煮熟即可。

  3、把煮好的粥装碗。

  南瓜肉末糙米粥

  宝宝的牙齿还没发育好,糙米易咀嚼,方便宝宝食用。而且糙米富含氨基酸、蛋白质和多种维生素,宝宝吃糙米有助于提高身体免疫力,促进肠胃的健康发育。

  【适宜人群】

  1岁以上的宝宝

  【食材】

  猪瘦肉30克、糙米40克、南瓜50克

  【步骤】

  1、将糙米洗干净后,放入清水浸泡2个小时。

  2、南瓜削皮去籽,洗干净后切成丁状。

  3、猪肉洗干净,切成肉末。

  4、将南瓜丁、泡好的糙米和瘦肉加入电饭锅中,加入适量的水,熬煮成粥。

  5、当粥熬煮到软烂的状态即可盛入碗中。

  口蘑南瓜粥

  口蘑中含有很多的膳食纤维,有助于肠胃消化,可以增加宝宝的食欲,防止便秘。南瓜中含有的果胶能够保护肠胃黏膜,改善肠胃健康。这两样都是健胃消食的好食材!

  【适宜人群】

  10个月以上的宝宝

  【食材】

  口蘑2个、南瓜20克、白米粥1碗

  【步骤】

  1、将南瓜去皮去籽,洗干净之后切成小块。

  2、将口蘑洗干净之后,切成小块,然后捣碎。

  3、取一口小锅,倒入米粥,略微煮开后倒入口蘑碎。

  4、等到口蘑煮软之后,放入南瓜块。

  5、等到食材煮到软烂的状态之后,即可盛入碗中。

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