孩子听力障碍 多吃这几类食物

作者:本站整理 来源:互联网 发布时间:2017-02-28 阅读:

  【导读】听力对于一个人来说是那么的重要。但还是有部分孩子非常的不幸运,不能拥有正常的听力。面对这类孩子的家长那是非常忧心的。在采用治疗的同时我们生活中的一些饮食也能帮助孩子提高听力的哦!让我们一起来了解一下吧!

  改善听力障碍孩子的饮食

  多吃含铁丰富的食物

  在日常饮食中补铁是预防耳疾的第一要素。缺铁易使人体血液的运氧能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞的功能受损,导致听力下降。常见含铁较多的食物有紫菜、动物肝脏、动物血、菠菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花策、黑木耳、苋菜、芫荽、木耳等。紫菜。紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46。8毫克铁,一般每周喝2~3次紫菜汤,就能保证人体所需的铁了。如果汤中再加个鸡蛋更好,因为蛋白质有利于铁的吸收。

  多吃含锌食物

  人体内耳细胞锌的含量大大高于其他细胞,这也提示锌对听力的重要作用。鱼、牛肉、黑米、牡蛎、鸡蛋等,各种海产品,苹果、橘子、核桃等,黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等含锌较多。

  常吃有活血作用的食物

  这些食物能改善血液循环,增加耳部的血量供给,从而保护内耳,有利于保持耳部小血管的正常微循环,改善听力。这些食物有新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等,还有黑木耳、韭菜等。

  补充胡萝卜素和维生素A

  这两种物质对保持耳的正常功能也很重要,胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜等,蛋黄、鱼肝油、动物肝脏等含量丰富。

  多补充富含蛋白质和维生素类食物

  (本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fm/)噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

  常吃豆制品

  人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋。.

  多饮牛奶

  有人说牛奶是“人类保姆”, 牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

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