从小培养孩子的抗压能力刻不容缓

作者:本站整理 来源:互联网 发布时间:2017-02-09 阅读:

  【导读】现在社会压力如此之大,每个人都要具备一定的抗压能力。否则,无法立足于社会。我们的孩子亦是如此,从小培养孩子的抗压能力刻不容缓。要让孩子了解失败,接受失败,并能从容的面对失败和挫折。

  如何培养孩子的抗压能力?

  1、失望是可以接受的

  告诉你的孩子,失望是可以接受的,你不止要期待你的孩子,你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法,我们可以从中学习到一些东西。

  2、失败是正常的

  提醒你的孩子,失败是正常的。在人生的转折阶段,我们都经历过失败,而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心,也教会我们日后怎样来处理问题。换言之,失败也能提供学习的机会。

  3、内心的支持很重要

  提醒你的孩子拥有一个个人的支持系统有多重要,这个系统在他们快乐或者难过时谁愿意随时帮助他们。就好像在粉丝俱乐部里,我们都表现得很好,对吧?

  4、活泼的天性

  请教会你的孩子保有活泼的天性,家长们请自己做好示范。一般而言,父母总是板着面孔教育孩子,这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性,毕竟大家都需要一些放松的时刻。

  5、学会释放压力

  把你的孩子从压力中解放出来,带他们去一个短暂的旅行。举例来说,如果孩子们感到作业很多压力太大,不如带他们出门散步,让他们有个短暂的休息。

  6、健康的生活方式

  做好健康的饮食、睡眠和锻炼的模范。身体健康,我们才能良好地参与工作和生活。

  7、24小时法则

  告诉你的孩子,在采取行动应对困难之前的24小时里,他们可以有不良的情绪。在那一天之后,他们可能就不会感到那么沮丧了。我很喜欢这个24小时法则,因为并不是每种情绪都需要你立刻做出反应。

  8、学会帮助

  教导你的孩子,向他人寻求帮助不仅仅是可以接受的,而且非常积极的,让他人帮忙并不丢脸。人人都会需要他人的帮助,我们也能从互相帮助里受益。

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