宝宝频繁夜醒怎么办?聪明妈妈这样做

作者:本站整理 来源:互联网 发布时间:2017-03-08 阅读:

  【导读】新生宝宝频繁夜醒是所有新手爸妈共同的烦恼,宝宝晚上不好好睡觉,大人也要跟着痛苦。那么,宝宝频繁夜醒的原因是什么呢?爸爸妈妈该怎么对待宝宝夜醒呢?

  生理因素

  1.太饱或是太饿

  新生宝宝食量较小,隔一段时间就会饿了,这需要妈妈定时给宝宝喂奶。2个月大的宝宝食量较大,虽不需要妈妈频繁喂奶,但也容易出现太饱情况,因此这需要宝宝掌握好喂奶规律,一般每隔3-4个小时喂一次,具体情况还要根据宝宝情况决定。

  2.冷热或宝宝尿湿

  宝宝自我调节体温能力较弱,太冷太热都会造成宝宝不舒服,所以家长需要保持室内温度控制在22~24℃左右。当尿不湿脏了之后,宝宝不舒服也会哭闹。所以家长需要及时关注宝宝尿不湿情况,一旦发现异常要及时更换。

  3.其他疾病

  宝宝哭闹有时候也是因为身体不舒服。如果家长发现宝宝有腹胀、便秘、呕吐、宝宝哭声与平时不一样,那么就可能是宝宝患上某些疾病,要立即带他去医院进行治疗。

  睡眠习惯

  有些宝宝睡得不好,只是因为中途频繁喂奶、抱哄,长此以往就养成半夜醒来要抱抱的习惯。家长应该减少孩子睡着之后喂奶次数,等到宝宝迷迷糊糊时,新妈可以尝试拔除乳头。等到宝宝入睡之后,新妈可以用轻拍安抚宝宝,最后再尝试用轻哼代替肢体安抚。

  恶梦或惊醒

  夜里惊醒,主要是因为宝宝睡眠模式还没有发育成熟,在清醒与不清醒中徘徊;两岁以后的宝宝很容易出现做噩梦情况,不管是哪种,都会造成宝宝哭闹不止。

  如果你发现宝宝受到惊吓,这时候家长要给宝宝足够的安全感。比如可以抱着他或是抚摸,与宝宝说话,告诉他你就在其的身边,从而缓解宝宝的紧张恐惧感。

  宝宝没有养成自主入睡习惯,要靠奶睡、抱睡的宝宝

  除了上述可能的原因外,最主要的是因为形成了奶睡和抱睡的睡眠联想。要解决问题,就必须中断宝宝要睡觉就想着要抱抱或者喝奶之间的关联。这个阶段,妈妈们可以开始进行适度的睡眠训练了。

  1、奶睡情况如何改善?

  习惯奶睡的宝宝,妈妈可以先喂奶,喂完奶后,在宝宝清醒时就把宝宝放在床上,可以轻柔按摩或者唱催眠曲进行安抚,让宝宝慢慢平静下来。有些宝宝可能会吃手或者吮吸安抚奶嘴自我安抚入睡。如果宝宝仍然大哭大叫,妈妈也可以稍微妥协一下,比如略微再喂一点奶安抚一下,在宝宝将睡未睡的时候将他放下,让他自己试着自主入睡。不过这个过程需要反复多次,宝妈要有耐心。

  还可以采取“小叫醒”的方法,当宝宝吃奶睡着后,轻微叫醒,有几秒的时间,让宝宝确认周围环境,重新入睡。

  2、持续抱睡如何改善?

  破抱睡时,尽量白天互动多抱一抱,满足宝宝对拥抱的需求,反而可能降低睡眠中对抱的需求。放下宝宝时,可先将臀部着床,再将头部放下,不立即将手抽出,先稳定1-2分钟在撤手。撤手的时候,宝贝迷糊醒可以轻拍、耳语等方式安抚帮助再次入睡。等待几分钟,如果安抚不了,再抱起来,拍背走动。

  一次放不下,可以再次尝试,宝宝也在成长,第一次难,不代表次次都难。实在放不下的小宝宝,可以尝试睡着20分钟后,进入深睡眠再尝试。

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