(Note This translation maintains the same professional and humorous tone as the original text.)

（注意：本翻译保持了原文的专业幽默风格）

苹果已经发布了iPhone的iOS 17.2，并且配备了最近记忆中最受期待的应用之一：Journal。你有没有注意到我们的iPhone一直在尝试修复我们？这个袖珍设备追踪着我们生活的许多方面，包括日程安排，沟通，金融和健康。它足够智能，可以建议怎样优化使用设备的时间，提醒我们音乐太大声，或者指出我们在滚动TikTok时花了多少时间盯着它漂亮的屏幕。

现在，苹果又有了另一个主要卖点：你的iPhone可以帮助你变得更好。它的新版Journal应用旨在帮助你通过写下一天中的时刻来反思和实践感恩。我过去一个月一直在使用它，这个应用的一些方面并不是我期望的那样。

苹果在WWDC开发者大会上于六月宣布了Journal。它是iOS 17的一部分，但与其他功能不同的是，它需要更多时间来完善，因此未包含在9月发布的新iPhone软件中。

我一直在使用iOS 17.2的公开测试版测试它一个月，而Journal应用远不仅仅是一个空白页面上记下思考的地方。我有很多空白的日记本，但从来不写在里面（尽管我不停地买它们）。显然，当我在漫长的一天后筋疲力尽时，我不会拿起我的印花皮革笔记本。

相反，我会像任何明智的人一样：躺在床上刷我的iPhone——这就解释了在晚上在我的手机上写日记的合理性。我打开Journal应用程序并点击进行发布。有一些个性化的建议，称为Moments（时刻），给我提供了一些可以写的内容。当我说个性化时，我的iPhone会给出真实详细的建议。

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反思、建议和那次我去Wendy’s

Journal根据我的最近活动提取信息，展示我拍的照片、我发短信给的人、我访问过的地方以及我听过的音乐。如果我在Apple Watch上实际记录了锻炼，它也会给我展示。它还会编织几年前的照片回忆。还有一些反思，提供提示、理念和问题。这些提示不会俗气，而且我发现它们很有趣，当然这正是设想的效果。这些思考练习帮助我放大视野，看清大局。

浏览我收到的建议时，其中一个是与朋友在周五晚上的聚会，一个是我儿子三年前小时候的照片，一个是问题提示，还有一个是我家上周末挑选圣诞树的照片。我看到了我爸在2018年访问纽约的照片，并且我得到一个提醒，上周我在Wendy’s吃饭。所以，并不是每个时刻都值得发帖，但这些建议会给你一些小的回忆闪回，激发你的大脑回放记忆。

有些建议可能会很奇怪。Journal知道我去了特定的Wendy’s，并希望我写下它——显然iPhone对我的生活和汉堡消费习惯了解很多。苹果表示，所有这些都是在保护您的隐私的同时完成的。从您的活动中提出的建议帖子始终留在您的iPhone上，苹果无法查看。任何使用苹果的日记建议工具API的第三方日记应用程序也适用相同的限制。

苹果表示除了您之外，没有人可以访问您的Journal。即使您的手机解锁并将其交给某人，他们也无法进入该应用程序，因为您可以锁定您的Journal。我将其设置为通过面容ID解锁。如果您将其与iCloud同步，它将以端到端加密的形式存储。

我的Journal总是给我带来孩子的照片回忆，试图通过怀旧给我一剂多巴胺。就像“嘿，记得这个可爱的瞬间吗？”如果我想起过去发生的美好时刻，我今天的问题就没那么大了。就像有一个治疗师引导您重新调整视角一样。

不完美的回忆和限制

还有一些小问题。例如，有一次我早上做完指甲，这个应用就觉得我正在旁边的餐厅吃早餐。如果不完美也没关系，毕竟它只是你亲密日记的起点。你不需要为每个建议都写一篇帖子。

日记允许你在条目中添加照片、音频或视频，但是有限制。例如，视频文件的大小不能超过500兆字节，所以我无法添加一个我用4K拍摄的两分钟视频。由于你的条目存储在你的iPhone本地，所以在Journal中限制媒体文件的大小可以节省空间。

从表面上看，所有这些都是有意义的：“是的，你有了一个花哨的数字日记！”所以下面我要说的可能听起来有点奇怪。这些帖子没有办法分享。不仅无法分享，还无法搜索。我不能说：“哦，对了，我记得我写了一个很好的万圣节帖子，让我把那张照片找出来分享一下。”没有任何可以分享的东西。你正在制作看起来像经典Facebook帖子的内容，但它们只是给你自己的。没有人会知道它们的存在。

在社交媒体上呆的太久让我感到困惑，我无法想象自己制作内容却没有人会看到。我意识到我需要重新考虑一下记录回忆的价值。

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Journal应用缺少搜索工具，这也是个令人失望的地方。搜索只能通过滚动来实现。你能做的最好的办法就是将一些你喜欢的帖子加书签，这样你就可以通过过滤已加书签的内容或仅显示照片、音频帖子或位置来缩小条目范围。我想滚动有点像翻阅实际手写日记的页面。但是这又让我想问，数字化的记日记到底有什么意义呢？

还有一个问题让我花了一段时间才意识到。Journal只是将你绑定在iOS和Apple生态系统中的另一种方式而已。想象一下，一年过去了，你已经写了上百个帖子，所有这些都存储在你的iPhone上。你会直接扔掉这本日记然后转投Android吗？

我不是唯一一个ENBLE员工在测试Journal的beta版。Patrick Holland，ENBLE的管理编辑和iPhone评论员，也在使用它。下面是他的第一印象：

Journal的秘密武器是触发你的情感

和Bridget一样，我迄今为止也很喜欢Journal应用。但可悲的是，我没有任何提示让我重温那次在温蒂汉堡享用冰雪娃和薯条的经历。让我惊讶的是Journal有多么不像苹果。这个应用的明星是它的建议功能，以及一个建议有多容易触发一个记忆或者让我回顾一个当时看似平凡的时刻，但现在它会引发一系列情感。

使用Journal让我想起我从事过的创意写作练习或遵循《艺术家的旅程》一书的模拟体验。

Journal最好的地方就是给了我一个表达情感和组织思绪的空间。这些建议非常个人和私密。有一个建议让我退出应用去打电话给我的家人，而另一个则让我希望仍然可以和已故的某人交谈。

对Journal的最后思考

我同意Patrick的观点，并认为值得试用Journal。当然，有些地方可以优化，比如加入搜索帖子的功能。但如果Journal的任务是改善我们的心理健康，并解决我们在当今这个时代面临的一些烦躁问题，它确实做到了。它让我思考什么才是真正重要的，并提供了一种快速改变思维方式的方法。我并不每天晚上都使用Journal，但即使打开这个应用并回顾过去也有助于让时间更加有意义。

本文由ENBLE的Patrick Holland提供.

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