苹果视觉 Pro：洞察正念未来的一瞥
苹果的Vision Pro不仅仅是一个起点，它是一个通往全新世界的窗口，甚至可能更多
苹果Vision Pro的秘密武器是正念。
📸 图片：苹果Vision Pro – 来源：TechCrunch
比起任何其他东西，苹果的Vision Pro只是一个开始。当使用它时，会有一些时刻感觉就像是窥视一个不同的世界，也许就是未来。它并不完美，当然，但是在经历过如此多年的扩展现实失败之后，这绝对是一个值得称道的成就。即使使用这个头显只有几分钟，也是一种迷人的体验，而且更重要的是，它给你带来了明显的一瞥，让你看到了事物的发展方向。
沉浸感：正念应用中缺失的一块拼图
我一直对正念应用情有独钟。这并不意味着我现在经常使用它们，但感觉我几乎试过所有的正念应用。使用手机或平板电脑进行Headspace或Calm等应用的交互，唯一缺少的是沉浸感。很难形容沉浸感对于那些刚开始练习的人来说是多么强大的工具。而这正是Vision Pro的特长。
就像增强现实和虚拟现实世界一样，我的正念练习经历了许多失败的尝试。冥想很难。这一点毋庸置疑。即使是经验丰富的人也很难让思绪静下来。对于初学者来说，更加困难。这可能会令人沮丧并引起焦虑，完全达不到预期的效果；但如果你想要坚持下去，就必须耐心、坚定和愿意付出时间。
真正有用的硬件
除了应用程序，我也喜欢尝试任何承诺帮助启动正念练习的硬件设备。可以肯定的是，它们大多鸡肋-这种塑料垃圾只使用两次，然后就被放在抽屉里，直到你家人在你遗产出售时拿出来。这里我要提到Muse巧妙的冥想带，它确实对我有所帮助。
我一直觉得正念是延伸现实中最有吸引力的使用场景之一。再次强调一下，那种完全沉浸的感觉承担着很大的压力，淹没了生活的干扰。当然，也有一定的局限性。在今天早晨的冥想过程中，我刺耳的纽约公寓蜂鸣器响了起来。有些事情你无能为力。至于杂乱的公寓、暖气片的嗡鸣声、兔子的窸窣声以及大声交谈的邻居，戴上一副AirPods Pro耳机，你就可以进入这场竞赛了。
苹果设备上的正念
苹果在iPhone和Apple Watch上提供了一段时间的正念体验。这是一个基本的应用程序，主要关注呼吸。虽然它缺乏像Calm这样的应用程序的复杂性和内容，但任何成功冥想的人都会很愿意告诉你，呼吸对于冥想过程有多重要。它就像摇滚音乐中的鼓声-它是中心和持续的。
这里有一个来自禅师鈴木俊隆的摘录，摘自他1970年的重要著作《禅心初学者的心智》：
当我们坐禅时，我们的思绪总是紧随呼吸。当我们吸入时，空气进入我们的内心世界。当我们呼气时，空气流向外界。内心世界是无限的，外界也是无限的。我们说“内心世界”或“外界”，但实际上只有一个完整的世界。在这个无限的世界中，我们的喉咙就像一个摇摆的门一样。空气进出，就像有人通过一个摇摆的门一样。
如果你认为“我在呼吸”，那个“我”是多余的。没有一个你可以说“我”。我们所谓的“我”只是一个摇摆的门，在我们吸气和呼气时移动。它只是移动，仅此而已。当你的心灵纯净和平静到足以跟随这个运动时，就没有任何东西：没有“我”，没有世界，没有心灵和身体；只有一个摇摆的门。
事实上，Vision Pro版本的正念应用运作方式基本相同。一个像花瓣圆圈那样的图像会扩大和收缩，帮助你集中呼吸，同时一位解说员会提供引导冥想。它非常简单，就像禅修的最美好的部分一样。
再加上头显提供的环境功能（有效地为你周围的世界提供了3D桌面壁纸），你会获得适当程度的沉浸感，迫使你专注于应用程序，进而帮助你专注于呼吸，让你对我们生活中强大而重要的一个方面产生正念。在这一刻，你突然发现自己在一个沙滩上或月亮下进行冥想。
未来的正念
苹果的正念应用程序绝不是这个领域的全部和终极选择。它只是冰山一角，但是一个令人充满希望的开始。当一个如此基本的应用程序能产生如此强大的效果时，想象开发人员在正念工具和改变状态方面会走向何处，这真是令人兴奋。对不起，当我写这些东西时，我就像晚期的蒂莫西·利里一样，但我非常期待看到这个领域的发展。
🔗 相关链接：
常见问题
问：苹果Vision Pro头戴设备是否对一般公众开放？ 答：目前，苹果的Vision Pro头戴设备尚未对一般公众开放。它仍处于开发和测试阶段。
问：Vision Pro头戴设备除了用于正念以外，还能用于其他目的吗？ 答：当然！虽然本文主要关注Vision Pro在正念方面的用途，但这款头戴设备的功能远远超出了正念的范畴。它有潜力推动我们与科技互动和体验虚拟现实的方式发生革命性的变化。
问：是否有其他类似于苹果正念应用程序的正念应用程序？ 答：是的，市场上有许多正念应用程序，比如Calm和Headspace，它们提供各种功能和引导冥想。虽然苹果的正念应用程序相对简单，但对于初学者来说是一个很好的起点。
问：未来苹果的正念应用程序会增加更高级的功能吗？ 答：虽然很难确定，但鉴于苹果在创新方面的记录，他们很有可能会继续改进和扩展他们的正念应用程序，增加更高级的功能。
问：Vision Pro头戴设备除了冥想之外，还可以用作其他活动的工具吗？ 答：是的，Vision Pro头戴设备的设计具有多功能性，可以用于正念之外的各种活动。它有潜力通过创造沉浸式和交互性的环境，提升游戏体验、虚拟旅游甚至提高工作效率。
现在，坐下来，深呼吸，准备为苹果的Vision Pro和未来的正念所带来的无限可能性所吸引。别忘了在社交媒体上分享你的想法和经历！ 😄🧘♀️🌌
