疯狂脑带：AI 动力睡眠魔法还是又一个噱头？
“我也不敢相信”
CES 2024 我试用了一个奇怪的AI“脑带”一个月，完全治愈了我的失眠。
🌙💤 当我今年早些时候在CES上偶然发现Frenz Brainband AI睡眠设备时，我持怀疑态度。谁不会呢？告诉我这个像皇冠一样的东西真的可以用AI和双耳节拍来治愈我的失眠？
咳，没有可能。不相信。
然而，Earable Neuroscience（Frenz背后的团队）给我寄来了一台设备，供我在其CES 2024展示前进行测试。而令我惊讶的是，经过一个月使用Brainband后，我的疑虑被消除了。
然而，在该产品真正准备好迎接主流市场之前，仍然有一些需要纠正的缺陷。
💰 Frenz Brainband价格
Brainband售价$520，可通过亚马逊购买。
除了这个看起来时髦又前卫的头冠，它还随附一个充电线。
一开始，我觉得这个设备定价过高。不过，我必须考虑到Frenz Brainband刚刚进入市场，所以它正在努力吸引那些不介意尝试新技术的早期用户。随着它的普及，价格应该会下降。
其次，在我的体验中，这个设备的确有效。那么问题在于，我是否愿意花500多美元购买一个能改善我的睡眠的设备呢？当然愿意。
如果佩戴式装置可以花费800美元而对我的睡眠毫无帮助（我在看你，Apple Watch Ultra 2），那么Frenz Brainband的价格实际上相当合理。
图片来源：亚马逊
Frenz Brainband$520
🧠 Frenz Brainband如何工作？
为了给你一些背景，我患有失眠。有时候我直到早上7点才能入睡。我的脑子实在是太忙了，每分钟都在飞跑，我无法停下来。
我对睡眠技术并不陌生。例如，我曾经尝试过Apollo Neuro，这是一种佩戴装置，声称可以帮助你入睡。在那次评测中，我解释说它对改善我的睡眠毫无帮助。我也测试过苹果和三星的智能手表。它们可以跟踪你的睡眠，但并不是为了提高睡眠质量而设计的。
而Frenz Brainband则声称可以提高你的睡眠质量，确保你更快进入深度睡眠。而且不仅如此，Frenz Brainband还承诺通过使用设备上的机器学习，提供个性化的睡眠和指导方案，帮助你醒来时精力充沛。简而言之，Frenz Brainband依靠传感器来了解你的身体情况，并提供经过科学验证的音频和认知行为疗法（CBT）的语音指导，量身定制给你。
🌟 我喜欢Frenz Brainband的地方
每个产品都有其利与弊，所以首先，让我们看看我对Frenz Brainband的欣赏之处。
安装很简单
你必须通过蓝牙将Frenz Brainband连接到手机上，以与名为“FRENZ sleep”的配套应用进行交互。
配套应用引导你一步一步完成安装过程，非常体贴，仿佛Earable Neuroscience团队预料到了在入门过程中每一个让人摸不着头脑的想法。
这里有一个幻灯片向您演示如何正确佩戴Brainband，如何将其连接到您的手机，如何关闭它，以及立体声节拍和语音教练如何协同工作，为您带来入睡的魔力。
传感器检测到七个不同的数据点
有一件让我震惊的事情是，Frenz Brainband 知道我是否将其戴反了。更厉害的是，它甚至可以检测到您是背着睡觉，还是侧着睡觉，以及其他姿势。它是如何做到的呢？它有许多可以检测以下内容的传感器：
- 脑信号
- 眼部信号
- 肌肉信号
- 运动检测
- 血氧水平（spO2）
- 心率
- 呼吸/声音
通过收集您的这些数据，设备上的机器学习模型会确定在您入睡之前要向您提供哪种语音教练和舒缓音频。您使用得越多，它就会越擅长“理解”您。
如果您担心隐私问题，Frenz 公司的一位代表向我保证，所有数据都存储在本地，公司无法访问用户的跟踪信息。
它真的有效
一开始，这款基于人工智能的脑带让我感到困惑，我的期望值很低。我想：“这怎么可能有效呢？”而且，即使对一些人有效，我也觉得它不适合我，因为我不喜欢在噪音中入睡。我喜欢完全寂静。
然而，我保持开放的心态尝试了一下。
AI为我选择的曲调听起来像冥想音乐 – 虚幻、舒缓和环境音。语音教练让人想起科幻电影中的“AI声音”。它听起来并不机械，而像“Siri一样”。尽管如此，我想：“得了吧，这对我的失眠没用！”然而，不久之后，当我清晨醒来时 – 注意，我精神焕发 – 我想：“刚才发生了什么？”
那天早上，我坐在床上，一开始我以为出了什么问题。我再也听不到音乐或语音教练了，但原来是 Brainband 检测到您已入睡，于是停止了一切声音。在第一次使用时迅速入睡后，我想：“这一定是偶然。”
然而，我再次再次使用它一个月的时间，每次使用时，我不再躺在床上思虑翻滚。
佩戴起来很舒适（对我来说）
当我看到 Frenz Brainband 时，它看起来像直接从《星际迷航》中走出来的东西，我想：“戴着这个会感到舒适吗？”事实证明，它由一种叫做热塑性弹性体（TPE）的材料制成，感觉非常柔软、耐用和可塑 – 而且还是低过敏性的。
请记住，并不是每个人都会同意。我的一位同事尝试戴上它，但觉得不舒适。
应用内活动追踪功能很棒
在配套应用的“Insights”选项卡下，您可以获得关于您的睡眠的丰富信息：
- 总睡眠时间
- 睡眠效率（将您的实际睡眠时间与完整入睡时间进行比较）
- 入睡时间（您入床后入睡所需的时间）
- 入睡习惯（您在一周内倾向于何时入睡）
- 醒来习惯（您在一周内常醒来的时间）
- 平均心率（应在60到100之间）
- 血氧水平（应在95%到100%之间）
它甚至会告诉您哪种睡眠姿势是您明显的最爱。我似乎更喜欢仰卧或采取胎儿姿势。
🤔 有关 Frenz Brainband 的不解之处
有一些关于 Frenz Brainband 的方面既不使我兴奋，也不使我失望；它们只是存在而已。
它使用骨传导技术
你可能会好奇，“如果 Brainband 包裹在你的前额上，你怎么能听到从中传出的音频呢？”这款人工智能睡眠装置采用了骨传导技术，借助用户的颅骨将声音传导到耳朵，以解决这个问题。
为了听到 Brainband 发出的“全音效”，必须在 Brainband 和头颅之间施加一些压力。这意味着我在某些姿势下很难听到声音，尤其是仰面睡觉时。在这种姿势下，大部分压力施加在我的头后部，那里的暴露皮肤不足以进行骨传导。然而，如果我侧身睡觉，幸运的是，我可以听到所有音频，拜托了我的暴露太阳穴。
值得注意的是，根据 Frenz 公司的一位代表，你并不需要完全听到声音辅导和环境音频。只要听到一点点的声音辅导和音乐，就足以让你入睡了。
智能闹钟功能很酷，但有时会有点烦人
我相信你也经历过突然被手机闹铃惊醒的时刻，感觉就像灵魂被惊醒了一样。那种感觉真糟糕。
好在 Frenz Brainband 有一个解决这个问题的功能。它叫做“智能闹钟”，旨在确保你在睡眠阶段中最适宜的时刻醒来，让你精力充沛，准备好迎接新的一天。
我试过这个功能，确实能让我早上感觉焕发活力。我唯一的抱怨是，有时它会比你设定的目标时间提前叫醒你十分钟。不过，我明白有时必须这样，因为那一刻会带给你最宁静的清醒。
你不能忘记每晚充电！
考虑到 Frenz Brainband 是一款相对时尚的设备，电池表现也还不错。单次充电可使用约八个小时。然而，这也意味着你必须记得在上床睡觉前每晚充电。
🙅♀️ 我不喜欢 Frenz Brainband 的地方
关于 Frenz Brainband，有很多我喜欢的地方，但这并不意味着它没有缺点。
我希望更紧密的贴合
Brainband 使用一个扣子固定在我的前额上，但我希望它有一种机制能够使 Brainband 更贴合我的前额，以获得更紧密的贴合感。这将有助于传感器更准确地读取我的活动和睡眠情况。有时候，Brainband 错误地认为我已经睡着了，提前关闭了音乐和声音辅导，但我其实还醒着。
可疑的催眠
我不喜欢声音教练经常开始时以一种有点催眠的语气告诉用户要持续使用 Frenz AI 才能获得最好的效果。
我知道这可能是无害的，但我不禁有一种心烦意乱的感觉，觉得这是一种微妙的催眠形式。
适用于 iOS，但不适用于安卓
当我在我的 iPhone 15 Pro Max 上测试 Frenz Brainband 时，它完美无缺。然而，在 Android 上，配套应用程序不允许人工智能代替你选择音频和声音辅导。它会提示用户从库中选择这两个类别，这让一个机器学习模型为你定制一个优化的睡眠计划的乐趣大打折扣。
据 Frenz 公司的代表说，他们正在解决这个问题。
🌟 最后的思考
将此HTML翻译成中文（保留结果中的HTML代码，并保留标签中src属性的原始信息不变）：
我简直不敢相信自己在说这句话，但Frenz Brainband确实帮助我入睡。
然而，养成每晚使用它的习惯确实有些困难。除此之外，你还要每天努力给它充电。因此，Earable Neuroscience在Frenz Brainband上所面临的主要挑战并不是AI睡眠设备本身，而是消费者的合规性。不过，如果他们推出Frenz Brainband 2，并找到延长电池寿命的方法可能会有所帮助。
📚 参考资料
以下是一些额外资源供您探索：
现在轮到你尝试Frenz Brainband并亲身体验这一神奇！请在下方评论中分享您的想法和经历，并不要忘记与你的社交媒体好友分享本文。👍💤
